風市穴位置 | 風市穴痛 – 穴道按摩與穴位引導經絡功效圖解

風市穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載風市穴位置在大腿外側部的中線上,當膕橫紋上7寸。或直立垂手時,中指尖處為風市穴位所在之處。風市穴隸屬於十四經穴中的足少陽膽經穴,簡稱為膽經。足少陽膽經穴絡脈總共計有44個穴位,若風市穴痛即發生於此經脈部位。
風市穴英文名稱:Wind Market,十四經穴標準定位編號:GB31

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穴位測量 | 手指量測 - 穴道引導與穴道按摩

風市穴痛

風市穴疼痛位於足少陽膽經穴脈絡中,應多留意是否出現中風半身不遂,下肢痿痹、麻木,遍身瘙癢,腳氣等相關疾病症況。任何風市穴位痛疑問,建議向中醫師諮詢病症。

風市穴道按摩

按摩風市穴用中指按壓於穴位,順時針繞圈按揉至大腿感到酸脹為佳,按摩時間約2分鐘即可,兩腿交替進行;若握拳敲打穴位50~100下,力道由輕到重為佳。具有排除大腿多餘水分,使大腿變苗條;緩解治療半身不遂、下肢麻木、腳氣等作用功效。

另外,風市穴對失眠也有相當程度的改善治療作用,失眠常因膽火過旺所致,按摩風市穴能有收斂膽火作用,促進心神安穩,平衡身體陰陽,可於睡前進行按摩指壓按摩一分鐘,即能幫助自然入睡。

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另外,常見瘦大腿內外側的穴道為:

  • 內側肝經穴道為陰廉穴、足五里穴、陰包穴、曲泉穴,建議膝蓋往大腿單向進行按摩,以握拳敲打或滾輪按摩棒按摩,時間約5~10分鐘即可,每日一次。
  • 外側膽經穴道為環跳穴、膝陽關、風市穴、中瀆穴,建議以大腿往膝蓋單向進行按摩,以握拳敲打按摩,時間約5~10分鐘即可,每日一次。膽經風市穴是瘦大腿,消除腿部脂肪的主要穴道。

如此每天持續堅持按摩消除腿部脂肪有相當程度效果,亦對身體肝膽機能具有顯著的保健功效作用。對於常坐臥看電視、長時間待在電腦前的朋友都非常適合的穴道按摩法。

風市穴、中瀆穴 | 敲膽經瘦大腿 Source:sundaymore.com
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刮痧瘦腿:
伏兔穴、血海穴、足三里穴、風市穴、承扶穴、三陰交穴、懸鐘穴、委中穴、承山穴這9個穴位上刮痧可以瘦腿,先在腿上涂上油,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘,或是左右腿各100下。重點位置在上述的9個穴位上。

風市穴作用與功效

主治病症:半身不遂、下肢麻木、痿痺、中風、癱瘓,腳氣、遍身瘙癢等;排除大腿多餘水分,使大腿變苗條
作用功效:祛風化濕,通經活絡等
臨床運用:現代採用以風市穴為主的針刺方法治療面肌痙攣

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