經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單膝陽關穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載膝陽關穴位置在膝外側，當陽陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷處為膝陽關穴位所在之處。膝陽關穴隸屬於十四經穴中的足少陽膽經穴，簡稱為膽經。足少陽膽經穴絡脈總共計有44個穴位，若膝陽關穴痛即發生於此經脈部位。
膝陽關穴亦稱寒府穴，關陽穴，關陵穴，陽陵穴。膝陽關穴英文名稱：Knee Yang Joint，十四經穴標準定位編號：GB33
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膝陽關穴痛
膝陽關穴疼痛位於足少陽膽經穴脈絡中，應多留意是否出現膝膑腫痛，腘筋攣急，小腿麻木等相關疾病症況。任何膝陽關穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
膝陽關穴道按摩
按摩膝陽關穴用雙手指腹力道適中按壓或按揉穴位，左右腳各一次；亦可同時按摩，每次時間約2~3分鐘即可；若握拳敲打穴位50~100下，力道由輕到重為佳。具有治療膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木等作用功效。
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另外，常見瘦大腿內外側的穴道為：
- 內側肝經穴道為陰廉穴、足五里穴、陰包穴、曲泉穴，建議膝蓋往大腿單向進行按摩，以握拳敲打或滾輪按摩棒按摩，時間約5~10分鐘即可，每日一次。
- 外側膽經穴道為環跳穴、膝陽關、風市穴、中瀆穴，建議以大腿往膝蓋單向進行按摩，以握拳敲打按摩，時間約5~10分鐘即可，每日一次。
如此每天持續堅持按摩消除腿部脂肪有相當程度效果，亦對身體肝膽機能具有顯著的保健功效作用。對於常坐臥看電視、長時間待在電腦前的朋友都非常適合的穴道按摩法。
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| 來源:sundaymore |
膝陽關穴作用與功效
主治病症：膝腫痛，膕筋攣急，小腿麻木，膝關節炎，下肢癱瘓；膝關節及周圍軟組織疾患，腳氣；股外側皮神經麻痺，坐骨神經痛
作用功效：膝陽關穴，利關節、祛風濕、止痛等
臨床運用：現代常用於治療膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木等