怎么才能正確的找到穴位

  想要學中醫,穴位是基本功,按摩、針灸、推拿、拔罐都需要我們先搞清穴位的正確位置,然后才能進行相應的操作,穴位找對了,按摩、針灸起來才能起到事半功倍的效果。那么,我們怎么才能正確的找到穴位呢?

穴位怎么找 怎么正確找到穴位 怎么找穴位

  先搞懂中醫所說的“寸”

  想要正確的找到穴位,首先我們要知道中醫所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什麼。

  中醫所說的寸,是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標準測量的,因此,我們要用自己的手指來測量,當然,中醫師對穴位的位置把握的比較準確,他們可以很快的找到正確位置,不需要用手指來測量。

  中醫1寸是多長

  1寸,是我們的拇指同身寸,也就是自己拇指第一關節的寬度。

  1寸,是我們的中指同身寸,也就是自己中指彎曲的時候,橈側兩端紋頭之間的距離,也就是我們中指中間指節的長度。

  中醫2寸是多長

  將我們的無名指、中指和食指并攏起來,然后以我們的中指第一節橫紋的地方為標準,三指的寬度為2寸。

  中醫3寸是多長

  將我們的小指、無名指、中指和食指一起并攏,以我們中指的中節橫紋為標準,四指的寬度極為3寸。

  利用按壓的感覺來找穴位

  判斷我們是否找到正確的穴位位置,按壓一下就知道了。穴位找對了,雖然按壓的時候有一點疼痛,但是按壓后會很舒服,如果穴位找錯了,按壓的時候則會疼痛難忍。

  利用特殊姿勢定位置

  有些穴位需要我們采取特殊的姿勢來定位置,比如找曲泉穴的時候要屈膝,位于屈膝時膝內側的橫紋端;取曲池穴時需要我們屈肘,位于屈肘時肘橫紋外側端后5分處。

  通過體表的標準找穴位

  我們人體有很多標志,我們可以根據這些體表標志來找穴位。

  1、以頭部為例,頭部有五官、發際和眉毛,尋找印堂穴可以根據眉毛來來找,印堂穴位于兩眉的中間。

  2、以上身為例,肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標志性的地方,可以根據這些位置來找穴位,比如肚臍與劍突之間的中點是中脘穴,兩乳頭之間是膻中穴。

  3、以背部為例,背部脊椎棘突、肋骨是標志性的地方,很多穴位是根據脊椎、腰椎來定位的,比如我們的大椎在第1胸椎和第7頸椎之間。 

(責任編輯:林小萍)

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