經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
河南國醫醫學研究院hngyyjy整理總結出來的一套便於記憶的穴位養生治未病的方法。本方法集圖文、理療手法、功能主治為一體，實時關注公眾號即可獲取老師授課《中藥學》視頻。
1 志室：zhi shi
志室別名精宮。
志室。志，腎之精也，腎氣也。室，房屋之內間也，與堂相對，堂在前、室在後，亦指穴內氣血為腎臟外輸寒濕水氣。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
精宮。精，腎之所藏也，腎之精氣也。宮，宮殿也。精宮名意指腎髒水液氣化的精微之氣由此外輸膀胱經。本穴物質為腎臟之水的氣化之氣，腎髒水液的氣化之氣大部分冷降歸於地部，只有少部分清氣吸熱後上行至本穴，本穴物質為腎氣精微所化，故名精宮。
2 定穴：
志室穴位於腰區，第二腰椎棘突下，後正中線旁開3寸。俯臥取穴。
3 性能功效：
益腎固精，清熱利濕，強壯腰膝。
4 主治功能：
腎炎，腎盂腎炎，陰囊濕疹，前列腺炎，腰部扭挫傷，下肢癱瘓，膀胱炎，尿道炎，腰肌勞損，第三腰椎橫突綜合徵，腎絞痛，消化不良等。
5 保健養生：
經常按摩志室穴，可以強化夫妻性生活，對陽痿、早洩、遺精、陰囊濕疹、腰痛等疾病，都有很好的療效，志室穴與命門穴配合，主要治療遺精。
6 配伍應用：
志室配腎俞、關元，有補腎益精，壯陽固澀的作用，主治陽痿，遺精。
志室配命門、委中，有強壯腰膝，活血祛瘀的作用，主治腰膝疼痛。
志室配腎俞、心俞、三陰交，治失眠。
志室配腎俞、命門，治腰痛。
志室配關元、腎俞、中極、足三里、三陰交，治遺精、陽痿。
7 理療手法：
刺法：直刺0.5～0.8寸，局部有酸脹感，有時可向臀部放散。
灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
按摩：用拇指抵住腰椎處，找准穴位後，用拇指指腹按壓5秒，重複10次。
8 注意事項：
志室穴不能深刺，以免刺傷腎臟。
9 現代研究：
針刺志室能改變尿液成分和尿量，也可調節腎功能。
針刺志室穴可調整腎功能，並且能改變尿液成分和尿量。
針刺正常人的志室，配复溜穴，多數人的尿量增加，尿中環磷酸腺苷、肌酐含量升高。
10 古文摘錄：
《針灸甲乙經》：腰痛脊急。
《銅人腧穴針灸圖經》：小便淋漓。
《銅人腧穴針灸圖經》：飲食不消，肓門主之。
《針灸大成》：主陰腫，陰痛，背痛，腰脊強直，俯仰不得，飲食不消，腹強直，夢遺失精，淋瀝，吐逆，兩脅急痛，霍亂。
文章來源：中醫專長醫師資格