經常腰背疼痛?多敲敲委中穴!


人體八要穴歌
‍‍‍‍肚腹三里留,腰背委中求。

頭項尋列缺,面口合谷收。

酸痛尋阿是,心胸內關謀。

坐骨刺環跳,腿疼陽陵透。

委中穴治療腰背疼
中醫有句口訣叫“腰背委中求”,出自《四總穴歌》,初錄於明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》,“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治療。經常坐辦公室的人,腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴,就可以通暢這些部位的氣血。委中穴位於膝部膕窩的正中,是足太陽膀胱經的合穴,屬於從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處,是治療腰背部疾病的重要穴位。中醫學認為,委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。


委中穴可疏通太陽經氣,洩臟腑之裡熱,刺絡出血可治傷暑、霍亂、吐瀉;清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點刺拔罐出血;又能洩血分之熱邪,清熱利濕除風疹;疏陽邪火毒,除血分積熱,解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血痺痛。此外,臨床上還常用於治療下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛,小腿拘急痙攣等症。

刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛,早在《內經》就有記載。《素問·刺腰痛》篇曰:“足太陽脈令人腰痛,引項脊民背如重狀,刺其郄中太陽正經出血”,此後《千金》、《外台》、《銅人》 、《大全》、《大成》直到《金鑑》,皆言委中主治腰痛。如《席弘賦》雲:“委中專治腰間癰”、《靈光賦》也雲:“五般腰痛委中安”等。

委中穴,委,堆積也。中,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱後的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名。

委中穴位於膝部膕窩的正中,如果腰背部不適而非疾病所致,趴在床上,可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一鬆為1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。按壓時,如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部酸麻疼痛,對一些下肢疾病也有保健作用。

所以,出現腰痛疾病時,按摩委中穴治腰痛會非常有效。平時也可以經常按摩委中穴,按壓時可能會有疼痛的感覺,但對身體十分有益。

此穴的主治疾病為:坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,該穴的治病療法有:按摩療法治療骨折傷痕等後遺症、增強性活力的指壓法等。



按摩委中穴的具體方法如下:
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一鬆為1次,連做10—20次。

2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。

3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。

4、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。

此外,膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。

文章來源:生命與健康

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